有調查顯示，女性平均每天會用12種護膚品，意味著每天把100多種化學成分涂抹在臉上，這會幫助青春永駐，還是加速衰老？護膚是女性每天的必需工作。只有適量的護膚品做好皮膚的保養工作，才能有效的預防和解決各種皮膚問題，延緩皮膚的衰老，使皮膚更加的細膩有光澤。

清潔主要是去除皮膚表面多余的皮脂，附著的灰塵、微生物等容易引炎癥的臟東西。過度清潔皮膚會使皮膚角質層脂質膜受損，起不到屏障作用，容易出現皮膚干、疼痛和敏感等問題。保濕也是為了維護皮膚屏障功能的完整。在敷用面膜前，不宜為面部涂抹大量護膚產品，這樣會大大妨礙肌膚對產品精華的吸收。建議使用爽膚水簡單鎮定肌膚之后，即刻敷用面膜。使用含有精油或精華成分的面膜產品，可以讓肌膚更加水潤嫩滑。敷完面膜之后，用手指輕輕點壓肌膚，促進肌膚吸收產品精華，將面膜剩余精華涂抹在頸部，并稍加按摩，還可以有效預防皺紋問題。堅持敷用面部，可以潤養出水潤潔凈的健康肌膚，每周一到兩次的使用周期為最佳。

簡簡單單化個妝。日常生活，建議化淡妝或“裸妝”。如果皮膚狀態好，只要淡淡涂點粉底，再薄薄施粉定妝，兩頰輕掃腮紅，唇部涂少許潤唇膏和口紅，人的狀態就會很好，膚色顯得自然透亮。戶外運動，做好防曬措施。“皮膚最大的敵人是日光，其中的紫外線對皮膚的傷害很大，長久照射會令皮膚出現光老化現象。”在進行戶外運動，尤其在紫外線很強的地區，應使用一定強度的防曬霜，“既可以滋潤皮膚又可以防曬。”此外，穿長褲長袖，佩戴太陽帽、太陽鏡，打傘聯合使用，可以起到不錯的防曬效果。

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