霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，霜降之后，北方天寒地凍的冬季就快到了。霜降之后，氣候干燥，皮膚新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌量減少，使皮膚角質(zhì)層水分含量下降，大部分人的皮膚開始干燥。尤其是一些皮膚容易過敏的女生，敏感的癥狀更為嚴(yán)重，很多過敏性皮膚病都是因為皮膚干燥而引起的。所以，霜降時節(jié)護(hù)膚就顯得尤為重要。

預(yù)防過敏

為了預(yù)防過敏，在這個時候我們在洗臉或者洗澡最好使用溫水，有的人因為天氣太冷就用熱水洗，其實這不但會讓你的毛孔增長，而且會嚴(yán)重破壞你臉部的皮脂膜，從而造成過敏，當(dāng)然也不能夠使用冷水，因為皮膚在容易敏感的情況下，無論是熱水還是冷水，都會使皮膚產(chǎn)生不良的刺激。

常吃以下幾種食物可起到抗過敏的功效:

1、蜂蜜

對于蜂蜜相信大家都很熟悉，許多護(hù)膚達(dá)人更是善用蜂蜜進(jìn)行護(hù)膚，其實蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉等過敏原產(chǎn)生一定的抵抗力。

2、金針菇

許多都喜歡在寒冷的季節(jié)時打火鍋，金針菇也是非常不錯的火鍋配菜，吃金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子以及代謝產(chǎn)生相應(yīng)的毒素和廢物，能有效的增強(qiáng)我們機(jī)體的活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白質(zhì)，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏癥狀，沒有過敏癥狀的都可以經(jīng)常吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。

3、紅棗

到了霜降時節(jié)，紅棗算是當(dāng)季熱賣的補(bǔ)品之一了，因為紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可以阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生，所以在平時我們也可以泡上一杯紅棗蜜茶。

4、胡蘿卜

日本專家還發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報道，日本專家通過實驗鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使實驗鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng)。因此多吃胡蘿卜，還能夠有效對抗花粉過敏。

加強(qiáng)鍛煉,提高免疫力

免疫力低下的身體易于被感染,皮膚很容易過敏,若免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用,極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染。日常生活中,可加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多喝水,注意保暖,均衡飲食,保證充足的睡眠時間等,這些都可以提高免疫力,幫助抵抗外界細(xì)菌的侵襲。

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